post w

Wtorek - 06/11 Z rana jak zawsze omlet -100g płatków owsianych -3 białka jaj -35g izolatu białka XXL Nutrition Whey Isolate (czekolada) -odrobina dżemu -masło orzechowe Po śniadaniu -2 kaps XXL Nutrition CLA Force -1 tab XXL Nutrition Multivit -3 kaps XXL Nutrition Detox One -1 tab Swanson PureWay-C Produkty w blenderze, przed zmiksowaniem [...]

Piątek - 9 listopada - trening barków + triceps + brzuch. Nie będę codziennie zamieszczał zdjęć jedzenia, bo praktycznie cały czas wygląda tak samo :-) ale od poniedziałku postaram się coś urozmaicić. Dodatkowo w następnym tygodniu wrzucę zdjęcie aktualnej formy - pączusia %-) Śniadanie - omlet -100g płatków owsianych -3 białka jaj -35g izolatu [...]

Wtorek - 13 listopada. Trening pleców + kaptury. Śniadanie - omlet -100g płatków owsianych -3 białka jaj -35g izolatu białka XXL Nutrition Whey Isolate -odrobina dżemu niskosłodzonego, masło orzechowe Po śniadaniu: -2 kaps XXL Nutrition CLA Force -1 tab XXL Nutrition Multivit -3 kaps XXL Nutrition Detox One -1 tab Swanson PureWay-C Posiłek - 2-3-4 [...]

Piątek - 16 listopada. Trening barków + triceps + brzuch. Śniadanie - omlet -100g płatków owsianych -3 białka jaj -35g izolatu białka XXL Nutrition Whey Isolate -odrobina dżemu niskosłodzonego, masło orzechowe Po śniadaniu: -2 kaps XXL Nutrition CLA Force -1 tab XXL Nutrition Multivit -3 kaps XXL Nutrition Detox One -1 tab Swanson PureWay-C [...]

Doszła paczka od dystrybutora na Polskę XXL NUTRITION, a w niej: /SFD/Images/2015/12/31/acc4594e064d4b5886589adedc0baf5b.jpg XXL Nutrition Whey Delicious 1000g / 40 gram na noc + 10ml oliwy / oleju lnianego + 2 kapsułki Omega 3-6-9 / Smak: z wodą super, nie jest zbyt słodki, rozpuszczalność wzorowa. Po otwarciu puszki nie czułem zbytnio arbuza, [...]

[...] fizjo mi ostatnio rozbijał. Eh jak wbił palce przy biodrze to łzy stanęły w oczach%-) Ja odkryłem, że to że mialem naderwany przyczep/miesien tylnej tasmy, chyba półścięgnistego (w prawej nodze) 15lat temu, ma wpływ na moje problemy z lewą stroną lędźwiowego. Ostatnio Wodyn wrzucił o tym krótki post i stwierdziłem, że spróbuje. Mega pomaga :)

[...] "molocha", a później żałuję, bo się wściekałem na typa, co na 20 minut zablkował ławkę by w te 20 minut zrobić 4 serie płaskiej na 65kg... t my sobie zorganizowaliśmy mały zlot oldschooloy ;) https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605-s294.html?fbclid=IwAR3JqC7lma5uI_OuBEHameut7BNqWxpNXlGrqlypLhv1f3YM6rXVaIvgcro#post-19035395

[...] stosowalem jak sie pewnie domyslasz duzo roznych srodkow w wysokich dawkach (kiedys) i dawki...700 propa ew i 50 trenu ed trenu (+wins) to moj nadchodzacy cykl ..i wiem ze na nim zrobie kilka kg mieska=] a ty radzisz ziomkowi to na 1 cykl.. btw2 jestem na kacu wiec post moze byc niezrozumialy Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-02-28 18:37:57

niektórzy przez ten post poczuli jedność z innymi, łaczą sie w pamieci i cierpieniu po Naszym Papieżu, niektórzy poprostu przez ten post sobie przypomnieli ze dzisiaj ta rocznica i jutro pójdą do kościoła albo poprostu sie pomodlą choćby w duszy, może ktoś postanowi coś zmienić w sobie na lepsze-to wszystko jest bardzo pozytywne-już nie jesteśmy z [...]

nieno ok już sie nie bede czepiał tylko jeszcze ten raz czy posty w którym ziomuś pisze: (post nr.1) lece do biedronki po 20 puszek tuńczyka w wodzie (post nr.2) wruciłem zaraz będę szamał (post nr.3) tuńczyk był pyszny nie mogłem sie pochamować zjadłem 6 puszek i czuje że mi muły rosną (post nr.3) coś się stąło i chyba moje muły spłyneły do [...]

wczoraj przeczytalem caly post tak to jest jak sie nie ma czasu na tygodniu pytam z ciekawosci masz mozliwosc pochodzic na normalna silownie mysle ze popatrzylbys troszke na technike ludzi ktorzy siedza dluzej w tym sporcie Jacku " A tak na dobra sprawe jak tak wszyscy podniecaja sie wizualnymi aspektami to porobie kilka fotek swoich [...]

smak na mleku --> shake mcdonald paw gdzie jest post? nie bede sie upominał. w weekend zmieniamy skorki i robimy update

Witam Panie Marku, Przepraszam za poprzedni post, ale się pośpieszyłem ;) Ja bym miał pytanie z goła inne. Wszyscy pytają o zespoły bojowe, mnie natomiast ciekawi jak to jest z zabezpieczeniem. Jacy ludzie są potrzebni na tych stanowiskach ? Kto może się starać o przyjęcie na takie stanowiska( w sensie jakie wykształcenie, doświadczenie itd.) [...]

witam to mój pierwszy post więc na wstępie pozdrawiam wszystkich a w szczególności admina, mam pytanie na temat podciągania się na drążku, jak polepszyć swoje wyniki ? ma może ktoś jakiś dobry trening ?

Witam Panie Marku, Przepraszam za poprzedni post, ale się pośpieszyłem ;) Ja bym miał pytanie z goła inne. Wszyscy pytają o zespoły bojowe, mnie natomiast ciekawi jak to jest z zabezpieczeniem. Jacy ludzie są potrzebni na tych stanowiskach ? Kto może się starać o przyjęcie na takie stanowiska( w sensie jakie wykształcenie, doświadczenie itd.) [...]

fajfucel - dzięki za słowa otuchy :) ale jednak podchodząc zdrowo-rozsądkowo do tematu to nie wygląda już tak różowo, zresztą post Pana Marka odnośnie dalszej ścieżki kariery(rozwoju) w jednostce daje wiele do myślenia

czytalem ale jeden z adminow na fejsie dotyczacego sepcjalsow odpowiedzial na moj post ze do Agatu mozna isc z cywila i dlatego pytam, bo gdyby tka bylo to bym juz w poniedzialek skladal papiery ....

czytalem ale jeden z adminow na fejsie dotyczacego sepcjalsow odpowiedzial na moj post ze do Agatu mozna isc z cywila i dlatego pytam, bo gdyby tka bylo to bym juz w poniedzialek skladal papiery .... Możesz podać adres tego fanpage?

[...] butami niestety mojego rozmiaru tych butow juz nie mahttp://www.okazje.info.pl/okazja/odziez-i-obuwie/salomon-buty-discovery-gtx-119600.html zostaly tylko takie modele:http://www.okazje.info.pl/okazja/odziez-i-obuwie/salomon-buty-sportowe-meskie-authentic-ltr-gtx.html lepiej kupic te czy poszukac czegos z Lowy ?Porsilbym o w szybk re-post Pozdro

[...] nie mahttp://www.okazje.info.pl/okazja/odziez-i-obuwie/salomon-buty-discovery-gtx-119600.html zostaly tylko takie modele:http://www.okazje.info.pl/okazja/odziez-i-obuwie/salomon-buty-sportowe-meskie-authentic-ltr-gtx.html lepiej kupic te czy poszukac czegos z Lowy ?Porsilbym o w szybk re-post Pozdro kwestia gustu ale ja raczej bym szukał lowy